jaki jest

Witam a ja mam pytanie czy tusipec sie polyka czy sie zsie i jaki lepszy jest sposob ??

[...] żadnych odżywek (jedynie kreatynę) i za 3 lata przymiarza się na rekord świata w przysiadzie w II kat weteranów Masz rację trójbój i w ogóle treningi siłowe są jak narkotyk - ale to najbardziej zdrowy narkotyk jaki znam - i nie zamierzam go odstawiać ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

które, chodzi Ci o atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Mozesz zerknąć na atlas delawiera ale tam bardziej jest nastawione jaki mięsień gdzie pacuje, troche też jest w książce bądź sprawny jak lampart.

[...] ćwiczyłem 5 razy na tydzień, dostalbym świra gdybym miał ćwiczyc raz na tydzień, psycha ) Wywale po jednym ćwiczeniu (na klate głową w dół dla mnie to podsawowe ćwiczenie od jakiegoś czasu, waskich chwytem też robiłem i jakies tam efekty są...niewielkie ale zawsze) Moim głównym celem jest sila, jeśli bedę chciał masy to wróce do HST. Ten plan to [...]

niewiem jaki bf;p chce głownie zrzucić kilka cm z pasa aktualnie jest 87 chce zjechac do ~83. dieta jak mowielm jest ulozona. spalatorow raczej zadnych niechce, chyba ze cos polecacie glownie na wypalenie fatu z brzucha ale zastanawialem sie tylko nad tym Bcaa Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-04 13:27:16

Zdecydowałem zostawić drażek na każdym treningu w czterech seriach.Na razie wykonuję 4x3x2x2 negatywy,później 2 serie wiosłowania. Czy mógłbym z ćwiczeń przeze mnie wybranych wybrać te po których najlepiej czuję dane partie mięśniowe i trenować tak samo 2/3x w tygodniu ? Bieganie u mnie jest priorytetem,a z ćwiczeń typowo siłowych chciałbym [...]

[...] trenerów. W połączeniu z niską ceną, która jest spowodowana dotacjami z miasta, na prawdę wychodzi klub najlepszy. Poza tym najbardziej profesjonalnie prowadzony, bo jaki inny może być klub który był przez lata w ścisłej czołówce ligi bokserskiej, wysyła zawodników na turnieje? Chodziło mi głównie o połączenie tego wszystkiego. Zmieniony [...]

[...] Mi się od zawsze wydaje że to powinno wyglądać tak że patrzysz na siebie w lustro i i potem decydujesz czy podoba ci się twój poziom tkanki tłuszczowej czy nie ja to jaki on jest to już mniejsza z tym ważne żebyś ty był zadowolony ze swojej sylwetki a nie z liczby jaką ci jakieś urządzenie by pokazało. No ale wracając do pytania żeby nie [...]

[...] Mi się od zawsze wydaje że to powinno wyglądać tak że patrzysz na siebie w lustro i i potem decydujesz czy podoba ci się twój poziom tkanki tłuszczowej czy nie ja to jaki on jest to już mniejsza z tym ważne żebyś ty był zadowolony ze swojej sylwetki a nie z liczby jaką ci jakieś urządzenie by pokazało. No ale wracając do pytania żeby nie [...]

[...] Mi się od zawsze wydaje że to powinno wyglądać tak że patrzysz na siebie w lustro i i potem decydujesz czy podoba ci się twój poziom tkanki tłuszczowej czy nie ja to jaki on jest to już mniejsza z tym ważne żebyś ty był zadowolony ze swojej sylwetki a nie z liczby jaką ci jakieś urządzenie by pokazało. No ale wracając do pytania żeby nie [...]

[...] stylu "chciałaby a boi się". To niby na pokaz te huki? Albo w od razu ognia albo sorry i pax między chrześcijany. Ja za małolata się umówiłem na solówkę i gość z jakimiś brzydkimi cyganami przyjechał i trzeba było biegi długodystansowe z przeszkodami uprawiać - ale się udało urwać tylko zadyszkę okrutną miałem, do dziś pamiętam. Ja [...]

dla mnie gluta jeśli chodzi o regenerację to najlepszy suplement, przy ciężkim treningu jaki miałem ostatnio na cyklu pomagała i to bardzo, na odporność też wpływa pozytywnie, ogólnie polecam, a co do komenta o dodawaniu do białka to tak po prostu jest zalecane (producent też napisał, że jedną z możliwości jest mieszanie w odżywce białkowej)

jestem w stanie przećwiczyć wszzystko, jednego co mi brakuje to sównica do nóg, ale nawet jak bym chcieał to nie mam jej gdzie upchnąć. wada że nie mam kontaktów z ludźmi i ciężko jest jaki sok załatwić.

[...] W pozostałych jestem słaby. Wyciskam marne 90kg na klate i nie więcej jak 60 na barki (na stojąco). Ale w tej konkurencji nie jest ze mną tak najgorzej. Głównym ćwiczeniem jakie będę wykonywał na poprawę siły i wyrzymałości w tej konkurencji będzie wypychanie sztangi (domowa, 25kg) stojąc (ćwiczenie na barki). Poza tym musze zwiększyć masę [...]

[...] metodami (ktore rzecz jasna caly czas stosuje) i z zdwojona sila areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, areoby + fitko + dieta, ciezko ale za to jaki potem charakter i sila woli! no i zadowolenie jakby wiekrze

to nie jest gino;) . Lipo owszem dlatego że taki fat jest, ale spokojnie jak na wojnie dla chcącego nic trudnego za pare miesięcy wstawie nowe foty i pytanie jaki cykl;)

[...] działania,a kwas hialuronowy przyjmowany doustnie to już w ogóle ściema,do tego kosztująca kosmiczne pieniądze.Aby kwas ten miał prawo jakkolwiek zadziałać,jest wstrzykiwany precyzyjnie w jamę stawową stawu kolanowego.W jaki sposób przyjmowany drogą doustną miałby dotrzeć akurat tam-nie mam pojęcia.Może za to wygładzi nam trochę zmarszczek%-)

Nie ma cwiczen lepszych i gorszych. Inne ulozenie jest ciala wiec inaczej miesien pracuje, zobacz sobie sam w jaki sposob. Chwyt na lamanej jest naturalniejszy.

Sposobów jest mnóstwo, wybierz taki jaki ci się podoba. Patrz trening armstronga... i inne. Ja robię podciąganie i poręcze tak długo aż w którejś serii nie umiem już zrobić ani jednego powtórzenia (ruchami negatywnymi zawsze dobijam do 10-15 powtórzeń). Wytrzymałość siłowa gwarantowana po tym. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2018-10-27 [...]

witam mam pytanie bo niezdązyłem kumpla spytac boo ma mi do załatwienia propa tyle ze ampułka zawiera 200mg moze orientujecie sie jaki to jest prop i z farmy ile jest w ampułce mg?